百家姓原文：

赵钱孙李，周吴郑王。冯陈褚卫，蒋沈韩杨。

朱秦尤许，何吕施张。孔曹严华，金魏陶姜。

戚谢邹喻，柏水窦章。云苏潘葛，奚范彭郎。

鲁韦昌马，苗凤花方。俞任袁柳，酆鲍史唐。

费廉岑薛，雷贺倪汤。滕殷罗毕，郝邬安常。

乐于时傅，皮卞齐康。伍余元卜，顾孟平黄。

和穆萧尹。

记忆方法一：谐音法。

目标：按顺序记下百家姓。

提示：多读几遍

造钱孙俪，周五阵亡，奉承储位，降生汉阳。

猪禽有许，何驴食胀，空巢烟花，精卫逃疆。

七谢周瑜，百岁痘长，云叔胖哥， 稀饭烹狼。

芦苇藏马，描凤画芳，遇人园柳，风暴食堂。

废镰陈靴，擂喝泥汤 ，藤荫萝蔽 ，好物俺尝。

乐于诗赋，皮鞭齐抗，五鱼元补，雇孟平荒。

和睦消音。

记忆方法二：数字定桩法

目标：达到抽背、倒背如流的精准记忆效果

前提：掌握100数字编码 技能贴！如何编制一套适合自己的数字记忆编码？

步骤1：将姓氏编码

和穆萧尹

步骤2： 转化 为百家姓编码（抽象转具像）

步骤3：数字定桩记忆

说明：本套百家姓编码为适合大众口味而精选的人物编码，仅供参考。所以，您在看到记忆女郎提供的这套百家姓编码时，如遇到较为陌生的人物编码可以百度了解人物特点或适当进行修改为自己熟悉的人物编码。由于都是关乎名人，公开的联结过程多有不敢放肆。

步骤4：复习与图像回现。

当我们第一遍记完后，一定要马上再次将联结的过程回忆出来，这一步叫图像回想。

若我要考你，记忆女郎姓张，张的姓氏在百家姓中排名多少位？你要马上回忆，张→张艺兴穿高跟鞋的图像浮现在脑海中，马上出现24，张姓排名第24位！

当你能倒背如流百家姓，恭喜您又多了一套人物桩，这是一套由100个人物组成的数字桩，亦可称为百家桩、人物桩。当你能够熟记100数字桩与100人物桩，这两套系统桩并不会混淆。同时拥有多套数字桩、人物桩将会是非常有益的事。

还记得多米尼克记忆系统吗？他的矩阵正是全部由人物组成，当你拥有百家桩，你也可以像多米尼克一样编制一套属于自己的记忆矩阵。

原创：记忆女郎